🌅 Morning Pilates (English)

〜 未来の身体を整える、朝の1時間 〜

姿勢改善や女性特有のお悩みにアプローチする、朝のマットピラティスです。

少人数制なので、運動が苦手な方やはじめての方でも安心してご参加いただけます。

すべての女性のご参加をお待ちしております。English OK

※妊娠中、産後6ヶ月未満の方はご遠慮ください。

📝 概要

• クラス：マットピラティス
• 開催：月2回・水曜日
• 時間：10:00〜11:00（1時間）
• 場所：箕面レディースクリニック分院 4F 多目的室

✨ こんな方におすすめ

• 姿勢を改善したい（猫背・反り腰など）
• 肩こり・腰の重さが気になる
• 体幹をつけたい／ボディラインを整えたい
• 朝にスッキリ身体を動かしたい
• 運動が苦手だけど、無理なく始めたい

💪 レッスン内容（例）

• 呼吸・姿勢の確認
• 背骨／股関節まわりの動きづくり